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    TA的私教小店

    个人简介

    CBBA国家级教练 IFBB国际健联营养师认证 TRX国际教练认证 第九届深圳公开赛健身先生第六 第五届华南邀请赛健身先生第五

    时间:2018-05-05 00:58 标签: 腹肌 篮球 型男 训练营 蛋白粉 来源: 本站原创 查看: 2655次

    黄永盛,今年24岁,从前的他是非常瘦弱的小伙子,大家都叫他瘦猴,偏偏高中上学的时候他很喜欢打篮球,在做身体对抗的时候因为体质太差了,经常受伤是不可避免的了。后来看到身边有朋友在健身,想了想跟家里人说了,也同意他健身了,就这样办了健身卡去健身房锻炼出汗了。

    健身前的状态

      现在回想起当时的健身房,跟现在比真是差了十万八千里,当时一整个健身房也就一个巡场教练,器材也简陋,也没现在那么丰富,而且那时候有健身意识的人也特别少,关于健身的资讯更是寥寥无几了。在健身房一直瞎玩,幸好笨重的哑铃杠铃没有伤到这位瘦猴,瞎玩没有教练指导的“后果”就是,就跟在家做做俯卧撑出出汗增强一下体质而已,所以新手健身阶段的红利期就这样跟他擦肩而过了,回想起来还有一丝丝后悔。

      关于健身,他说如果你想要改变自己,那就要马上开始,只要开始了,并坚持下去,你一定能遇到更好的自己,虽然新手的红利期错过了,但到了大学的时候他又延续了健身的梦想,学校的健身室就是他经常流连的地方,每星期只有一到两个下午开放,他就更要把握住这来之不易的机会了,把每一次锻炼都当成最后一次,每一次都竭尽全力。

    腹肌男神上台比赛的记录照片


      而且,在大三的寒假永盛还遇到了生命中的“贵人”,他叫韩友钗,是VSFIT联合创始人,还是国家健身健美队队员。那时永盛还在家乡的健身房锻炼,那也是他第一次遇到这位型男,那时的老韩很低调,穿着长袖,大家都看不出他的好身材,这位型男非常健谈,永盛就跟他互加了微信,老韩也有意要提携他,经常带着他训练 ,还记得当年6月份的广州赛,永盛去观看了韩友钗的比赛,第一次观看健身健美赛事,让永盛对比赛产生了浓烈的兴趣。 

      这是健身爱好者显示自我的舞台,后来老韩的健身工作室招聘 ,本着提高自己考的教练认证也派上了用场,于是永盛来到了广州大学城,到现在已经有三年了, 这期间能力的提升和比赛的启蒙,都是老韩带领的,永盛非常感谢老韩的知遇之恩。

    身材和颜值都在线的老韩

      训练是永盛每天必不可少的事情,他有更宏伟的目标,要向师傅韩友钗学习,他要登上更大的舞台,冠军之梦一直没有断过。他还是一个厨男,最喜欢做健身餐犒劳自己,只有培养良好的饮食习惯,才能更好的保持好身材,对健康也是非常有帮助的。

      很多人询问他怎样去保持好身材,他淡淡的说,好身材不是随便举举铁吃几桶蛋白粉就有的,如果你想真正练好,必须要掌握正确的训练技巧,做苦力可不叫训练,把健身当成一项任务来做你永远也感受不到快乐,效果也大打折扣。健身运动是一种生活习惯,更是一种积极向上的生活态度,别为了所谓的减肥去节食和过度控制饮食,谁也不可能吃一辈子的水煮鸡胸,保持健康的饮食就没问题了。

      不想当将军的士兵不是好士兵,做人总要有点梦想,既然选择了把健身当作自己一辈子的事业,那就要看得更高更远。经常参加健美比赛的他就是想跟更多的健美高手切磋交流,及时发现自己的不足,下次才能取得更大的进步。他说参加比赛有的时候并不是说一定要冲着第一名去,当然能拿冠军是最好的,在每一场比赛当中,你能看到自己与对手之间,跟冠军之间存在怎么样的差距,包括形体、台风、舞台细节处理这些问题,然后再不断的总结,在日后的训练中来慢慢缩小差距和提升自己。

    外出学习充电

    参加国内健美大咖训练营

    精英就是这样锻造出来的

      永盛现在是广州VSFIT健身基地(创始人韩友钗)的店长,他希望自己也能像师傅韩友钗那样,能尽最大的努力去帮助会员,服务上课质量是第一,为了让这个得到保证,每天他只上五节课左右,其他的时间用来提升自己,这才是双赢的一种状态。健身就是一项公平的运动,你付出多少就能得到多少。希望更多的人可以走进健身房锻炼,包治百病不敢说,但绝对能让你的体质杠杠的。

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