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    时间:2019年03月18日 17:02 标签: 人鱼线 腹肌 脂肪 来源: 本站原创 查看: 607次

    请问明晚开什么特马 www.nvgx.top 说到人鱼线大家都不陌生。

    但人鱼线其实只是个概称,

    具体指的是腹部的腹内斜肌&腹外斜肌构成的v字形线条,

    类似鱼下部收缩的形态,

    固有此命名。

    而有人鱼线的男人,

    一向都被誉为好身材的象征...

    也是最撩妹,

    最吸引姑娘注目的地方之一

    但依据身材的不同,

    网友其实还给人鱼线划分了不同的等级...

    下面就是那风格不同的四种等级,

    你是哪一种呢?

    对号入座吧

    LV.1

    羽量级:鱼骨线

    拥有鱼骨线的男人,通常是体脂很低,但肌肉含量也不高。通常是因为真的太瘦了,肌肉少,脂肪更少,而形成明显的腹肌轮廓。但线条着实不清晰,故为羽量级。

    LV.2

    中量级:人鱼线

    拥有人鱼线的男人,不仅有着较低的体脂率,肌肉量也是明显高于普通人的。腹肌轮廓非常明显,并伴随着"鲨鱼线"出现。此类身材基本是无数迷妹梦寐以求的男朋友身材。

    LV.3

    重量级:鲔鱼线

    拥有鲔鱼线的男人,要么是个吃货,要么是个酒罐子。锻炼对于他来说,是一件奢侈的花费时间和体力的活儿。在没明显危及生活的情况下,他也就得过且过了,真——重量级。

    LV.4

    特重量级:鲸鱼线

    有鲸鱼线的男人,实则已经对生活造成明显的影响了?;蚴谴┮录壤?,或是出行不便。锻炼于他们,更是八竿子打不着一块儿去的事儿。肚子甚至已经挡住了看向脚的目光,已经是不得不去锻炼的情况了。

    你可以选择这样

    也可以选择这样

    你的身体你做主

    但这绝对是天差地别的感受

    除了控制体脂率,腹内外斜肌的锻炼

    也少不了针对的动作

    下面这组动作只做了少许改变

    就能够完美锻炼到人鱼线

    每个动作每侧15次

    赶紧练起来吧

    01

    02

    03

    04

    (另一侧也要做,要保持两侧肌肉锻炼的平衡)

    05

    希望你我有朝一日也能

    撩....帅炸??!

    责任编辑:健网
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