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    时间:2019年03月21日 22:37 标签: 马甲线 游泳 深蹲 脂肪 硬拉 来源: 本站原创 查看: 2992次

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    记得来自新加坡的健身达人陈传多说过,当你从20岁保养时,你就是20岁的样子,当你从50岁开始保养,那就是50岁的样子。



    从小就开始练游泳的牛莉,曾获得花样游泳团体冠军,如今已经46岁了,似乎岁月在她脸上没有留下什么印记,身材窈窕纤细不输少女。她很早就开始保养身材了,无论是在健身房锻炼身体还是去游泳池游泳,乐观、阳光和笑容是她给人的第一印象。



    牛莉年轻的时候真的美若天仙,甚至她自己都连练感慨为何那么美??!此后她和郭冬临合作的一个个经典小品,陪伴了一代人。



    牛莉曾在网络上说过这样一句话:“前几天有个媒体说我50了还风韵犹存,谢谢啦!我80依然这样!”颜值可以慢慢变老,但要的就是这样的自律和自信。保养身材和颜值没有捷径,就是坚持,从牛莉记录健身到如今已经有4年时间,那她平时怎么健身呢?



    似乎很多冻龄女神,都喜欢游泳,比如刘叶琳就很喜欢冬泳,包括陈传多也是一位游泳爱好者,经常游泳不仅可以消耗多余卡路里,减掉身体多余脂肪,同时可以令皮肤更水嫩Q弹!





    看看她如今的身材,46岁的牛莉健身练出马甲线,除了经常练习卷腹之外,她还会练习深蹲,所以尽管身材看起来比较瘦削,但臀腿练得都很不错,得到了很多网友的赞美!







    在健身教练的指导下练习深蹲硬拉,这是练习臀腿最好动作之一,健身不仅仅是练肌肉,当你健身完毕后,经过了汗水洗涤,就会发现今天一天的不快和烦恼都会烟消云散,良好的心态也会令你更易常驻美貌容颜!



    她曾认为自己虽已不再年轻,为了家庭和生计奔波劳累,但她内心仍是少年。容颜或许迟早会老,但牛莉却仍保持着年轻的心态,再加上积极的健身训练,待到80岁,再见牛莉时,她会依旧年轻!


    责任编辑:健网
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